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“我真不想死”, 4个患癌年轻人说醒千万人: 别等失去生命时才后悔

“我真不想死”, 4个患癌年轻人说醒千万人: 别等失去生命时才后悔

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关心你的身体,关注健康!

我无数次熬夜

90后女演员徐婷因患淋巴癌于9月7日在北京304医院去世。说到自己的经历,她讲到:

患病前

患病后

这26年来我好像从来没为自己活过……爸妈生了七个小孩,我是老三,从上大学以来就自己挣钱交学费、大学没读完就带着300块开始北漂住地下室、五年来拼了命的拍戏挣钱给弟弟交学费、交房租、替父母还债、买房……

无数次熬夜拍戏、累的腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏、压力压的喘不过气来、五年拍了几十部戏挣的钱全给家里了,自己从来不舍得花……在我得知得了癌症后居然有一丝的轻松……我感觉我要解脱了……

我从未想过下楼给自己做个检查

@贾轲 35岁被确诊肺癌晚期

我是外科医生,生病前走过医院的宣传栏,都没时间看一眼宣传语:“健康好比数字1,事业、家庭、地位、钱财是0,有了1,后面的0越多,就越富有。反之,没有1,一切都只不过是0,是空。”

至少半年的时间,我手术日的早上都会咳,有血痰。但从没想过下楼去做个检查。

我们科的病人比较危重,也许只是喝口水的工夫,仪器就报警要进手术室。每周4天手术日,每台手术平均3-4小时,结束通常在夜里九十点。

你永远不知道明天和意外哪个先来。

症状加重时,我会软弱和害怕,尤其是最近,感觉特别糟糕,快不行了要死了的感觉,很无望。不得不放弃自己曾热爱的东西,比如外科手术、登山,比如没跑成的马拉松。

见惯了生死,也能坦然。只是这一生,是否活得有意义?是否创造了价值?是否帮助了他人?是否留下好的口碑?愿不枉此生。

和关爱的人的关系变得重要了,因为说不定一转身就是隔世。

其他琐事都不再重要,比如工作、职称、晋升、房、车什么的,以前为了工作可以全然不顾其他,现在觉得能活着就已经是上天眷顾。

我喜欢吃肥腻肉类

2014年10月份,网友@ThinkInWC在303医院检查确认直接患上直肠癌肝转移(IV期),他的女儿刚刚一岁半。他写下一篇长微博《为什么得癌症的人是我!》,反思了自己以前的生活方式。

他讲到:

我喜欢吃肥腻油脂多的肉类,如:五花肉、扣肉等等。在病前有一段时间经常经常吃盐焗鸡翅、泡椒凤爪、泡面等垃圾食品。而且得病一年多之前,常常便秘,自己觉得是压力大、上火,就以喝市面上的一些凉茶来缓解。从以为这不是病,没考虑去医院去看看。我有时候在电脑前一坐就是一天,很少起来活动。

我总是很焦虑

一位27岁年轻人患癌后,在个人微信公号上写了一篇“患癌后反思”的文章,引起大家关注。

说到自己的经历,他讲到:

我是一个对自己很苛责的人,经常会给自己很大压力,总是很焦虑,焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐,或者随便打发。我大学毕业后在广州工作,一线城市的生活压力也大,吃饭基本外卖凑合。晚上好不容易有点时间,更不想轻易结束这短暂的快乐时光,没有时间好好吃饭,没有时间好好锻炼,没有时间好好休息,也不想花这个时间。

一名34岁患乳腺癌的女孩说:

有人说生命不在于长度,在于宽度,但是站在我这个阶段,我绝对不会说不在乎生命的长度,我情愿生命的宽度没有那么宽。

我们要用多大代价

才能认清活着的意义

32岁的于娟,复旦大学优秀青年教师、海归博士,家庭幸福,事业有成,孩子会叫妈妈了。

她本该拥有最幸福的一生——

可2009年的最后一个星期,她被救护车抬进了医院。

2010年1月2日,她被确诊为乳腺癌四期(最晚期)。

发现太晚,癌细胞几乎扩散到了躯干所有重要的骨骼,她不能手术,只能化疗。

她全身不能动,化疗反应又大,呕吐一直不停。

最可怕的是,呕吐会带动胸腔震动,而她的脊椎和肋骨稍一震动,就可能痛得晕厥过去。

别人形容痛,说刺骨的痛,她一天几十次呕吐,几十次痛到晕厥。

但化疗五脏六腑的痛,呕吐到痛到晕厥,她都没有哭……她想坚持下去,想活下去。

六次化疗结束,她回到家。

儿子土豆刚19个月,他开心地围着妈妈转来转去。

奶奶说,土豆唱支歌给妈妈听吧。

土豆趴在她膝盖上,张嘴奶声奶气唱到:“世上只有妈妈好,有妈的孩子像个宝。”

儿子还没唱完,于娟已经泪如雨下……

她想起前6次化疗,她说:也许就是差那么一点点一点点,我的孩子,就变成了草。

她说:

哪怕就让我那般痛,痛得不能动,每日污衣垢面趴在十字路口上,任千人唾弃万人践踏;只要能看着我爸妈牵着土豆的手去幼儿园上学,我也是愿意的。

她说,在生死临界点的时候,你会发现:

任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云;

如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子;

不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。

和癌症抗争一年四个月后,2011年4月19日凌晨,于娟离开了人世……

我们一边劝别人养生

一边却在让自己慢性自杀

于娟写了一本书,叫《此生未完成》,在“为啥是我得癌症”这篇文章里——

于娟反思总结了以下几点,她希望大家能透过她,关注自己的健康。

第一,饮食习惯

她长期暴饮暴食,嗜荤如命,她发现研究显示:

以动物性食物为主的膳食,会导致慢性疾病的发生(如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等)。

以植物性食物为主的膳食最有利于健康,也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果,少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。

第二,睡眠习惯

她长期熬夜晚睡,十年间基本没有12点之前睡过。

甚至有时候通宵熬夜,平时的早睡,也基本在夜里1点左右。

生病后,她才知道熬夜直接危害肝脏。因为熬夜时,人体中的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,导致肝脏乏氧。

长此以往,就会对肝脏造成损害,而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身。

除于娟提到的这些,饮食也是影响当代人身体的重要因素。快节奏生活,让很多人越来越少回家做饭吃。感觉饿了,轻轻一点的外卖订单成了多数年轻人的生活习惯。

吃过外卖后可能都会注意到,外卖盒子里会有明显的一层油,如果是选择炸鸡、薯条等来说更是大大加大了油脂的含量。长时间油脂过多的食品会使体重增加、血脂升高等情况出现,提高了心脑血管等疾病的风险指标。

为了追求口感,很多外卖增加食用盐、味精、各种调味品以及酱料的使用量,长此以往,容易引发高血压等疾病,同时也会增加肾脏的负担。

敬畏生命

让自己走得更远、更长

作家林清玄在一篇文章里曾说:

我们要把生活分成两部分,一部分是重要的生活,一部分是紧急的生活,你会发现很多人都在紧急地生活,随波逐流,而不是重要的生活。

生命就像一根弹簧,我们如果把弹簧拉得太紧,那么随时有可能崩掉。

从“紧急的生活”中抽离出来,每天都去过一些“重要的生活”:陪陪爱人、陪陪孩子。

在日常生活中,也应尽量做到以下几点:

吃:每天吃有色蔬菜

预防肿瘤,每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜,其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜,富含维生素、矿物质、纤维素,热量很低,可多吃。

动:步行最好最简单

最好的运动就是步行,最简单的运动也是步行,可长可短,可快可慢,无需付费,但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4~5次,每次持续20~30分钟。

戒:烟一定戒、酒要少喝

年轻时吸烟是对细胞最大的伤害。尼古丁只要7.5秒就可到达大脑,使血管和支气管内膜受损,致癌因素乘虚而入。可以允许喝一点发酵原酒,如葡萄酒、啤酒1杯而已,其他酒尽量不喝。

情:心情好,可“杀癌”

如果情绪低落,会使自然杀伤癌细胞的威力下降20%以上。对于那些内向、心理失衡、情绪抑郁、有精神创伤史的人,建议多参加室外活动,调整不良情绪。

查:定期进行防癌体检

一般来说,有针对性的防癌体检有利于早期癌发现,尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群,要定期做防癌体检。

总之

记得好好吃饭,好好睡觉

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